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“A conduite d’évitement de soi et de l’autre”

En couple, en famille, entre amis, unattainable pour vous (ou un de vos proches) de lâcher votre (son) téléphone ? Cette mauvaise habitude appelée “phubbing” traduirait en réalité une conduite d’évitement. Décryptage avec notre psychologist et conseils pour sortir de cette scenario.

Seek the advice of ses mails lors d’un dîner en amoureux, pianoter sur son téléphone pendant une soirée familiale, faire défiler ses notifications Instagram en pleine dialog avec des amis, se précipiter sur son smartphone à la moindre notification… Cette perspective qui revient à ignore the people who find themselves with us au revenue de son téléphone s’appelle le “phubbing”. Le terme est une contraction du mot anglais “cellphone” (téléphone) and “snubbing” (snober). Vous pensez ne pas être concerné? Les Français ont passé près de 4 heures par jour sur leur smartphone in 2022 after the “State of Cell” report from Knowledge.ai. Nous pratiquons le “phubbing” plus souvent qu’on ne pense.

Definition: c’est quoi le phubbing?

actually, le phubbing signifie snober quelqu’un en utilisant son téléphone. Dans le cadre d’une relation personalle (familiale, de couple ou amicale), lorsqu’on s’adresse à cet ami qui est sur son téléphone se pose la query d’une potentielle habit. “Le phubbing is advantageous une conduite d’évitement de soi et de l’autre” selon Michael Stora, psychologist and psychanalyst. C’est une manière de s’éviter soi (je ne veux pas penser à quelque selected) ou l’autre (la relation ne va pas bien mais je n’ose pas en parler). “elle reveal a sous-jacent drawback Ajoute le psychologist. Le phubbing between dans le domaine du pathologique des lors que l’entourage comienza à alerter et que les liens sociaux sont en rupture.

Qui est le plus touché par cette pratique ?

All of the world couldn’t be touched. “I remarked that this is among the reproaches of probably the most attributed aux adolescents par les dad and mom. I invite you all to query you in regards to the the reason why the kid behaves like a cela.” signifies Michael Stora. Les jeunes pratiquent une stratégie de portrait social. “Ils peuvent expérimenter des socializations virtuelles au détriment de relations réelles et c’est là où le phubbing peut tomber dans le pathologique. Les relations virtuelles are paradoxically plus satisfying for les jeunes de par les stratégies de valorisation narcissique mises en place sur les réseaux sociaux (les “likes”) et sur les jeux vidéo (les factors, les trophées et médailles)“notice the psychologist.

What are the causes of phubbing?

Le phubbing pathologique revèle d’autres problématiques intimes et une type d’évitement de l’autre et d’évitement de soi (problematiques intimes, within the relationship à l’autre, tough to precise emotions and many others). Un ado dont les dad and mom lui reproach de faire du phubbing lors des dîners familiarux est peut-être en prepare d’éviter les conversations sur ses notes de él ou l’école. “C’est Una non manière de rejeter la parentalité, forme de riot mais fausse riot puisque on est dans l’évitement plutôt that conflit him“Souligne Michael Stora.”In a pair, the phubbing can reveal Une forme de lâcheté ou de peur face au conflit. Nous sommes le 14 fevrier, jour de la Saint Valentin, je suis avec mon conjoint et il type son téléphone. Cela peut démontrer que l’autre n’a pas vraiment ship d’être là mais n’a pas le braveness d’aborder le probleme par instance illustrious notre interlocutor. On may also point out them recruitment methods mises en place par les réseaux sociaux dont la vocation est que l’internaute reste le plus longtemps attainable dessus. “Les GAFAM nous offernt une forme de bonheur numérique pour pallier à notre malheur réel comment le psychologist.

“Il est essential d’apprendre à s’ennuyer ensemble et l’accepter”

Avec qui est-on plus inclined de pratiquer le phubbing?

Notre entourage le plus proche (couple, famille) est celui avec lequel on vit les choses les most intenses mais également les most ennuyeuses. “Le couple qui vit ensemble au quotidien subit les injonctions de l’amour et du bonheur ce qui peut être “tyrannisant”. Or, the quotidien du couple confronts the ennui who will not be significantly valued in our society” developed by Michael Stora. “Il est essential d’apprendre à s’ennuyer ensemble et l’accepter advise our skilled.

What are the implications of phubbing on our relationships?

“The results of our relationships are catastrophic. le phubbing take part au délitement des relations interpersonnelles et provoque de l’isolement social Alert our interlocutor. Le rejet, s’il est vexant, a le mérite de transmittre sa place à l’autre, le phubbing est une Forme d’indifférence qui crée une blessure narcissique de l’indifférence. Think about that you’re discussing with a critical topic and that the particular person in your face is on the cellphone and regards her notifications, you won’t be able to ship a passer du temps with this particular person or that you’ll hear on a topic personnel. “On réalise that “l’écran fait écran”. In a relationship, acknowledge that the opposite is there to contact you, which is seen or communicative, it’s important for the developer and the entertainer” Ajoute le psychologist.

Quelle picture cela renvoie de la personne ?

Le phubbing is vécu comme un mepris par la personne qui le uploaded et cela renvoie donc une picture detrimental, une type d’indifférence et de désintérêt vis à vis de l’autre.

“The dialogue is paramount”

Une des façons de lutter contre les conséquences relationnelles du phubbing est le partage. “Partager held him again from what he checked out dans son téléphone, demander à l’autre ce qu’il en pense et s’en servir comme help de dialogue” suggest Michael Stora. If l’on est face à quelqu’un qui fait du phubbing de manière disproportionnée et qu’on a l’impression d’être méprisé par l’autre, il faut Oser breaks this perspective et cet évitement en parlant à l’autre de son ressenti. “As phubbing is usually revealing of one other drawback sous-jacent, I lie au fait that communication intime is 3 times difficult, dialogue is paramount“defend the psychologist.”Aux dad and mom qui se plaignent du phubbing de leurs enfants lors des dîners par instance, je leur conseille d’evoke the topics of dialog who’re excited by studying et de ne pas aborder systematicamente les cours et les notes par exemple” poursuit l’skilled. Si je suis l’auteur du phubbing, mon entourage peut le remarquer et des phrases as “tu es tout le temps sur ton téléphone”, “t’es accro à ton téléphone” doivent nous alerter sur notre pratique. Lorsqu’on perçoit un phubbing excessif ou problematique, le probleme sous-jacent doit être identifié pour le résoudre. “Usually, if the household dynamics, associates and {couples} are welcome, take heed to the dialogue and speak to one another, que les individus prennent le temps d’échanger et de partager, le phubbing problematique est moins possible” Please inform our skilled. If the issue persists, it’s attainable to seek the advice of a psychologist.

Thanks to Michael Stora, psychologist and psychanalyst, co-founder of the Observatoire des Mondes Numériques en Sciences Humaines (OMNSH).

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