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Le jeûne intermittent longerait la durée de vie en modifiant l’activité de nos gènes

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The modification of the standard or the amount of the availability in vitamins modulates the expression of genes, induisant of useful modifications. These final days might result in the event of sure maladies, resembling diabetes or hypertension, if the weight-reduction plan is unbalanced and with a vital help, for instance. Des chercheurs américains ont mis en évidence l’effet sur l’activité de nos gènes, et les impacts sur plusieurs tissues du corps, du fait de réguler voire de limiter dans le temps l’alimentation. Une nouvelle voie de recherche pour certaines maladies chroniques.

De nombreuses études ont montré les avantages pour la santé d’une alimentation limitée dans le temps, y compris l’augmentation de la durée de vie dans les études en laboratoire, faisant des pratiques comme le jeûne intermittent un sujet d’actualité dans l’ trade du bien-être et des soins. Malgré le fait that the interventions nutritionnelles et alimentaires entraînent most likely des réponses dans manyieurs tissues, jusqu’à présent aucune étude ne s’était penchée sur cette réponse multitissulaire.

L’alimentation à durée limitée est une nouvelle méthode dans laquelle les nutriments sont consommés dans une fenêtre constante de 8 a ten o’clock chaque jour, ce qui entraîne des bienfaits multiples pour la santé qui implicent completely different tissues. It is very important notice that des benefits will not be noticed the identical because the caloric consumption or the kind of weight-reduction plan of the remainder of the world, and des qualitatively comparable benefits are equally noticed in a sure title of scholars sur l’homme.

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The benefits comprise des ameliorations of the glycémie, of the bodily capability, of l’endurance, of the motor coordination, of the sommeil, of the arterial strain, of ldl cholesterol, of the cardiac perform and of the intestinal well being. Des réductions de la croissance tumorale, du risque de most cancers et de la gravité des maladies neurodégénératives ont également été observées.

Once more, the scientists of the Salk Institute in California on my proof, chez la souris, the consequences of a restricted weight-reduction plan in the course of the temps sur l’expression of genes in additional than 22 areas of the physique and mind. Ces résultats ont des implications pour un massive éventail de maladies où l’alimentation à durée limitée a montré des avantages potentiels. L’étude est publiée dans la revue Cell metabolism.

Genetic boosting expression and useful results on sure maladies

Pour l’étude, deux teams de souris ont reçu le même régime alimentaire riche en caloriees. A gaggle a eu libre accès à la nourriture, tandis que l’autre groupe était limité à manger dans une fenêtre d’alimentation de neuf heures par jour. Après sept semaines, des échantillons de tissus ont été prélevés sur 22 groupes d’organes et le cerveau à différents moments de la journée ou de la nuit et ont été analysés pour détecter les modifications génétiques. Les échantillons comprise des tissus du foie, de l’estomac, des poumons, du cœur, de la glans surrénale, de l’hypothalamus, de différentes events du rein et de l’intestin et de différentes zones du cerveau.

Illustration du dispositif expérimental et des échantillons de tissus prélevés. © S. Panda et al., 2023

The authors ont découvert that 70% of the genes of souris réagissent à une alimentation limitée dans le temps. Satchidananda Panda, principal writer and holder of the chair Rita and Richard Atkinson à Salk, declared in a communiqué: « In modifiant the second du repas, nous avons pu modifier l’expression des gènes non seulement dans l’intestin ou dans le foie, mais également dans des milliers de gènes du cerveau ».

Augmentation of the rythmicité of l’expression génique dans les tissus après une limitation dans le temps de l’apport en nourriture. © S. Panda et al., 2023

Pres de 40% des genes de la glans surrénale, de l’hypothalamus et du pancreas ont été affected par une alimentation limitée dans le temps. These organs are essential for hormonal regulation. The hormones coordinate the features in numerous elements of the physique and mind, and the hormonal imbalance is implied by the names maladies, diabetes and stress issues. Les résultats offernt des indications sur la façon dont une alimentación limitée dans le temps peut aider à gérer ces maladies.

Impacts on employment

Fait intéressant, toutes les sections du tube digestif n’étaient pas affectées de la même manière. Alors that the genes impliqués within the two higher elements of the big gut — the duodenum and the jejunum — are lively for a restricted alimentation within the climate, l’ileon, à l’extrémité inférieure de l’intestin grêle, ne l’ était pas.

Cette découverte pourrait ouvrir une nouvelle voie de recherche pour étudier remark les emplois avec travail posté, qui perturbent notre horloge biologique de 24 heures (appelée rythme circadien) affect les maladies digestivees et les cancers. From earlier searches, menées par l’équipe de Panda ont montré qu’une alimentation limitée dans le temps améliorait la santé des pompiers, qui sont généralement des travailleurs postés.

In impact, the buttocks work on the non-public rhythms, so they’re out there 24/24. Greater than quarts of labor, can final from 8 a.m. to 12 a.m. on 24 hours, are tough for the physique and enhance the danger of cardiometabolic illnesses, resembling diabetes, in addition to the danger of most cancers. In collaboration with the San Diego hearth service, the identical workforce of scientists from Salk and from UC San Diego Well being mené un essai clinique et a découvert qu’une alimentation limitée dans le temps améliorait la santé et le bien- être des pompiers. L’intervention sur le mode de vie calls for solely that the buttocks maintain a fenêtre of 10 hours et n’impliquait pas de sauter des repas.

Les nouvelles découvertes, publicées dans Cell Metabolism On October 4, 2022, we are able to additionally keep away from the implications for posté travailleurs, the numbers that the army personnel, the well being professions, restoration and transport professionals, télécommunication personnel, and so on.

Change of rhythm

Les chercheurs ont également découvert que l’alimentation limitée dans le temps alignait les rythmes circadiens de plusieurs organes du corps.

Il faut savoir que presque all of the cells of the physique on a 24-hour organic clock that produces circadian rhythms. Ces rhythmes regulate conduct — when you find yourself lively and once you relaxation — et la physiologie — arterial pressure, glycemia, muscle perform. Les rythmes circadiens se coordonnent avec l’environnement en partie par des cycles réguliers et minutés de lumière et d’obscurité, d’alimentation et de jeûne. The disturbances of the cycles may have an effect on well being, entraînant l’obésité, les maladies cardiacas, le diabète et le most cancers.

Satchidananda Panda explains: « Les rythmes circadiens sont partout, dans chaque cellule. Nous avons découvert que l’alimentation limitée dans le temps synchronisait les rythmes circadians pour avoir deux vagues principales: une pendant le jeûne et une autre juste après avoir mangé. Nous soupçonnons que cela permet au corps de coordonner différents processus ».

For the suite, Satchidananda Panda’s workforce examines extra exactly the consequences of restricted diet in the course of the instances of atherosclerosis — in the course of the arts, souvent a precursor of cardiac maladies and mind vascular accidents — in addition to continual renal maladies .

Supply : Cell Metabolism

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